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养生之秋DIY一款爽脆可口的藕饼拼莲子

评论:0 来源:未知 作者:佚名

网上赌博 www.jtxxh.com 食材:莲1段,肉松3茶匙,虾仁50克,香菇4片,莲子数粒。

调料:蚝油1茶匙,盐2茶匙,椒盐1茶匙。

做法:

1.莲切成片,虾仁剁成泥,将之与肉松搅匀,放入蚝油和适量的盐调味,将它们做成小圆饼并熟。

2.莲子熟,将之好,撒上椒盐调味即可。

可以在饼中适量添加马蹄,增加爽脆的口感。

营养供给站:莲子,俗名实,莲蓬子,莲子味甘、涩,性平,入心、脾和肾经,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。 莲子还有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。

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