123生活社区网上赌博美容网宠物网小馆123特卖网123论坛
网上赌博 > 小贴士 > 美食DIY > 假日华仔教你做既营养又健康的美味晚餐

假日华仔教你做既营养又健康的美味晚餐

评论:0 来源:未知 作者:佚名

网上赌博 www.jtxxh.com “早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少?!笔腔械慕】敌牡?,晚餐不宜吃得太饱,应以素菜、荤素菜为主,华仔做的芹菜红萝卜牛肉既营养又健康,是晚餐的最佳选择?;兴?,晚餐若进食过多肉类食物,会使人的血脂升高,还易引发多种疾病,这对健康会不利哦!

烹制材料 (两人份)

材料:

西芹(200克)、胡萝卜(2个)、牛肉(224克)、姜(5片)

调料:

油(5匙)、生粉(1匙)、盐(1匙)、油(1/2匙)、料酒(1/2匙)

1 牛肉洗净拭干水,逆纹切成薄片,加入1匙生粉、1/3匙盐、1/2油、1匙油和姜片,拌匀制15分钟。

2 西芹洗净,斜切成段;胡萝卜去皮洗净,切成细条。

3 起锅热2匙油,倒入西芹、胡萝卜和3匙清水翻1分钟,盛起待用。

4 续添2匙油热,牛肉倒下锅至肉变色,倒入芹菜、红萝卜和3匙清水大火快30秒。

5 加入1/2匙料酒和1/3匙盐匀入味,即可上碟。


(www.jtxxh.com)
相关贴士
评 论:
 
贴士导航